Wat is coaching?
Wat is coaching?
Oorspronkelijk komt coaching uit de sport, waarbij een coach een sporter naar een topprestatie coacht. Je werkt samen ergens naartoe; coaching is dus toekomstgericht.
Het is bedoeld voor mensen die een doel hebben, maar nog niet weten hoe daar te komen. Maar schrik niet als je nog geen ‘doelstelling’ hebt geformuleerd. Vaak gaat het ook gepaard met de wens iets te veranderen, of iets niet meer willen, ergens vanaf willen. En in veel gevallen begint stress & burn-out coaching zo. Je wilt bijvoorbeeld af van die extreme vermoeidheid en dat continue zenuwachtige gevoel. Daaronder zit een behoefte, iets dat je wél wilt en dat vormt vaak de basis voor je coachdoel.
De Nederlandse Orde van Beroepscoaches definieert coaching als een gestructureerd en doelgericht proces, waarbij de coach op interactieve wijze de gecoachte aanzet tot effectief gedrag door: bewustwording en persoonlijke groei, het vergroten van zelfvertrouwen en het exploreren, ontwikkelen en toepassen van eigen mogelijkheden. Coach en coachee nemen ieder hun verantwoordelijkheid voor het proces.
Foto: Annette Prinssen
Met welke vragen kun je bij een coach terecht?
Je kunt met allerlei soorten hulpvragen bij een coach terecht. Coachvragen kunnen werk gerelateerd zijn en te maken hebben met stressregulering, een dreigende burn-out, leiderschaps- of loopbaanontwikkeling.
Coachvragen kunnen ook gaan over gedragsverandering: hoe kan ik assertiever worden, hoe word ik minder perfectionistisch of hoe leer ik mijn uitstelgedrag af? Je kunt ook bij een coach terecht voor levensvragen, bijvoorbeeld over zingeving, of rouw.
Hoe concreter je je doel formuleert, des te makkelijker het is om een passende coach te vinden en hoe effectiever uiteindelijk de coaching. Je coach kan je helpen bij het formuleren van je coachdoel, als je dit lastig vindt. Ik doe dit graag samen met jou tijdens het gratis intakegesprek.
Wat is coaching niet?
- Coaching is geen therapie: Een psycholoog behandelt mensen met psychische problemen zoals angst- en paniekstoornissen, depressies, persoonlijkheidsstoornissen en trauma’s;
- Een coach is geen adviseur: Een coach geeft geen tips of advies op basis van inhoudelijke kennis, en is niet sturend in het gesprek. Een coach vertelt je niet wat je moet doen;
- Een coach is geen mentor: Een coach is geen inhoudelijk senior of meester.
Bron: https://nobco.nl/blog/wat-is-coaching/
