Ken je iemand met een burn-out? Dan kun je zo iemand helpen door een luisterend oor te bieden en te vragen of je iets voor hem/haar/hun kunt betekenen. En komt er weinig respons op die vraag? Simpele dagdagelijkse taken zoals boodschappen doen of eten koken zijn vaak al een opgave, dus bijvoorbeeld iedere week een gezonde maaltijd langsbrengen die zó de oven in kan, is altijd welkom. Of bijvoorbeeld samen in stilte een wandeling maken, door een rustige, prikkelarme omgeving.
Probeer allerlei goedbedoelde adviezen achterwege te laten. Je kunt beter af en toe een vraag stellen. Bijvoorbeeld of er vandaag nog iets moet gebeuren dat jij even over kunt nemen van deze persoon. Denk aan het overnemen van een werkafspraak van een collega of het naar school brengen en ophalen van de kinderen.
Tot slot kun je vragen of iemand al een huisarts heeft bezocht en hulp heeft bij het herstelproces. Zo niet, dan kun je vragen of je kunt helpen bij het vinden van de juiste hulp. Herstellen van een burn-out doet iemand zelden alleen, maar begint het liefst met een afspraak bij de huisarts.
