De ene persoon heeft sneller (last van) stress dan de ander. Hoe kan dat? Dit heeft enerzijds te maken met je innerlijke veerkracht, die wordt gevormd door je bezieling, motivatie en vitaliteit. Anderzijds spelen ook eigenschappen, leefstijl en persoonlijkheden hierbij een rol.
Herken je een of meerdere van de volgende karaktereigenschappen? Heb je een groot verantwoordelijkheidsgevoel, ben je ambitieus, perfectionistisch, niet zo assertief, doe je graag meerdere dingen tegelijkertijd, vind je het lastig om je emoties te uiten of los je zaken graag in je eentje op? Wees dan alert op stress signalen, want deze karaktereigenschappen maken je gevoelig voor stress.
Stress kun je ook herkennen aan bepaald gedrag. Zoals snel geïrriteerd zijn, je hoofd er niet bij hebben, vaak fouten maken, veel zuchten en klagen, ongezonde leefstijl (qua roken, alcohol, koffie, voeding) of geen zin hebben in seks.
Het kan ook zijn dat je bepaalde klachten hebt. Lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn, rugpijn, hartkloppingen, bevende handen of zenuwtrekjes. Emotionele klachten zoals snel huilen, een opgejaagd of gespannen gevoel, depressieve gevoelens of sombere gedachten hebben. Verstandelijke klachten zoals verstrooid zijn, piekeren, besluiteloos of vaak iets vergeten.
De hierboven genoemde voorbeelden zijn er slechts een paar. Stress kan zich uiten in legio klachten en vormen van gedrag. Bezoek bij twijfel altijd je huisarts. En of je er nu ruim op tijd bij bent en vooral preventief wat puntjes op de i wilt zetten, of dat je een lange lijst met klachten hebt ontwikkeld. In beide gevallen, en alles er tussenin, ben je gebaat bij hulp van een stress & burn-out coach.
Heb je interesse in een gratis intakegesprek? Neem dan contact met me op.
